Salut les filles , en ce moment , je suis un coaching de sport avec une application sur ma tablette. Je voulais à la base faire " une semaine de sport avec vous " ( en article hein :D ) mais comme j'ai vu que pleins de blogs le faisait , j'me suis dit que c'était trop de " copier - collé ", mais je fait juste un article pour vous dire ce qu'il en est. L'application que j'ai télécharger est trop bien : c'est une suite d'entrainement de geste de musculation , d'abdos ..... L'entrainement dure 10min , et après je m'ajoute une suite d'abdos fessiers , de pompes , de geinage ,et d'autres exercices pour le maintient du corps ( enfin non , plutot pour avoir des trop beaux tibiats , des abdos et tout :D ). J'ai commencer le 1er Mai , et je vois déjà la différence. Je pense que si vous voulez avoir un corps parfait pour l'été , vous devriez faire au moins 20 min de sport tous les 2 jours   , et là vous serez des bombes!! :) Après, vous pouvez trouver toutes sortes d'applications ou de sites avec lequel vous pouvez suivre un coaching ;)Par contre , mon frère et mon prof de sport m'on dit qu'il fallait un jour de pause entre chaque jour d'entrainement ( en gros tu t'entraines un jour sur deux ) parce que sinon le muscle peu pas grossir ou chai pas quoi x)

Alors , tu vas t'y mettre ?

Mets-toi au sport !
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